スポーツが終わった後のストレッチ

週に一回のスポーツ、楽しいですね! 週に一回くるスポーツが最近では何よりも楽しみです。 そんなスポーツをした次の日は必ずといっていいほど腰が痛くなります。 毎回腰が痛くなるので、整骨院の先生に聞いたらスポーツのあとは必ずマッサージ、もしくはストレッチをするように言われました。 流石に35歳にもなると体も変わってきますね(笑) 毎回ストレッチをするのがめんど臭かったの…

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