スポーツが終わった後のストレッチ

週に一回のスポーツ、楽しいですね! 週に一回くるスポーツが最近では何よりも楽しみです。 そんなスポーツをした次の日は必ずといっていいほど腰が痛くなります。 毎回腰が痛くなるので、整骨院の先生に聞いたらスポーツのあとは必ずマッサージ、もしくはストレッチをするように言われました。 流石に35歳にもなると体も変わってきますね(笑) 毎回ストレッチをするのがめんど臭かったの…

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スポーツをする前

スポーツをする前はパチンコばかり行って人との交流もほとんどしていませんでした。 パチンコばかりいき買った時は気分がよく家族も会話が弾みましたが、負けると家族にあたり暗い雰囲気になっていました。 そんな中でスポーツをするようになり今では本当にスポーツをしていてよかったと思います。 今ではバレーボールとバトミントンを週に一回ずつしています。 そんな中でやはりスポーツをするには…

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