バトミントン

自分は遊びで週に一回バトミントンをしています。 もし30台半ばでスポーツをしていないのならぜひバトミントンをお勧めします。 その理由はまずこの歳になって体を動かす事が少なくなっているからです。 自分は高校卒業後、身体を動かす事をまったくしていなかったので、55kgしかなかった体重はピーク82kgにまで到達しました。 さすがにやばいと思ったので、30歳の頃からバトミントンを…

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